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水對每個人的生命來說都是至關重要的,因此,孕婦在孕育新生命的時候,怎么喝水?喝什么樣的水?就更應該也是必須去學習的一個重要環節,因為這是生命能量的保障。
但說到喝水,往往都會說這還不簡單,喝水看著很平淡,但是對于孕婦來說還是很有講究的。
首先,孕婦每天喝多少水?
在懷孕期間,孕婦體內的血流量增加一倍,需要大量的水分,所以孕婦必須大量的喝水,以供循環和消化所需。孕婦如果喝水過少就會導致血液濃縮,不利于胎兒的新陳代謝,如果喝水過多也會影響腎臟負擔,加重水腫。
在孕婦懷孕的早期和中期,每天要喝入1500毫升水,到了孕晚期一天喝水量不大于1000毫升就可以了。
其次,孕婦什么時候喝水?
孕婦正常喝水時間是每隔2小時喝一次水,一天控制在喝水8次左右。
Z好是早上起來喝杯水大約在300毫升左右即可,午餐后1小時喝一杯,晚睡之前1小時再喝半杯水,其余時間可以合理分配開來。這樣可以保證孕婦24小時內不缺水。
再次,孕婦喝什么樣的水Z健康?
日本醫學研究表明,孕婦飲用電解還原水不僅可以補充鈣、鎂、鉀、鈉等堿性礦物質,平衡身體酸堿值、舒緩乃至消除妊娠嘔吐的現象,還有助于順利分娩、增加母乳分泌及減少嬰兒黃疸,同時對改善新生嬰兒高膽紅素癥有一定的幫助。
尤其是電解還原水中有大量天然的礦物質和微量元素,無需代謝就能被人體直接吸收,它有別于瓶裝水和桶裝水等人工合成的東西。不僅如此,電解還原水還有分子結構小、溶解力強的特點,對營養物質和代謝廢物的交換發揮著重要的作用。
女性懷孕時,胎兒通過臍帶接收養份,養份被消化產生能量的同時又產生了酸性代謝物,排入胎盤羊水內。由于母親的血管沒有連接到胎兒的血管,不能替胎兒清除廢物,因此母體需給胎盤輸送大量堿性礦物質,以中和胎兒于羊水內排放的酸性廢物。
孕婦因大量將堿性礦物質輸給胎兒,引起母體堿度不足而酸化。同時,流失大量礦物質容易使孕婦得骨質疏松癥。此外,逐漸偏酸性體質會促使膽固醇、脂肪酸、尿酸、腎石、色斑等的生成;血液相對黏稠,影響血液循環而引起其他癥狀。
如果孕婦體質偏向于酸性,則各種機能會減弱,廢物不易排出,新陳代謝就會趨緩,腎臟和肝臟的負擔日益加重,結果易導致各種慢性疾病的發生。相對而言,弱堿性體質的人容易排出體內廢物,新陳代謝也活躍,可以減輕內臟負擔而不易生病。
如果母體有足夠的儲備,就足以應對胎盤的礦物質流失。如果胎盤沒有足夠的堿性以中和胎兒的酸性廢物排放,嬰兒出生后罹患黃疸的機率就會高。